Instruktor Fitness
Początki fitnessu łączy się z wynalezieniem aerobiku, wywodzącego się ze Stanów Zjednoczonych. Ćwiczenia „aerobowe” (tlenowe) polegają na wysiłku, sprawiającym, że układ, zarówno krążenia, jak i oddychania ćwiczącego pracuje tak, aby organizm w trakcie ćwiczeń mógł pobierać wystarczająco dużo tlenu, a tym samym unikać niedotlenienia. W Polsce aerobik funkcjonuje od 1981 roku. Na dzień dzisiejszy fitness należy do jednej z najpopularniejszych form aktywności ruchowej, jest doskonałą alternatywą na brak ruchu, dobrym pomysłem na aktywne spędzanie wolnego czasu.
Instruktor fitness prowadzi zajęcia ruchowe, które polegają na dość intensywnym wysiłku fizycznym, oraz o charakterze towarzyskim, jak i zabawowym. Forma ćwiczeń uzależniona jest od uczestników zajęć. Instruktor fitness uczy także niezwykle przydatnych ćwiczeń relaksujących i korekcyjnych. Poprzez zajęcia, które opierają się na różnorodnych grach, tańcach, układach chorograficznych, propaguje zdrowy styl życia.
Praca instruktora nie polega jedynie na ćwiczeniach. Instruktor rozpoczyna swoją pracę dużo wcześniej od przygotowania układów i programów zajęć. Robiąc to korzysta z trendów w fitness takich jak na przykład step, low impact, funky, aqua aerobic. Musi przy tym pamiętać o takich czynnikach, jak: cel ćwiczeń, możliwość wykorzystania form rekreacyjnych, jak również musi wziąć pod uwagę możliwe bariery udziału w rekreacji ruchowej, które mogą wystąpić wśród uczestników itp. Realizacja programów uwarunkowana jest wyznacznikami takimi jak: odpowiedni dobór metod, form działania pod względem wieku ćwiczących, płci, poziomu ich sprawności, oczekiwań co do podejmowanej aktywności, bezpieczeństwa itp.
Instruktor fitness podejmujący pracę musi zdawać sobie sprawę z odpowiedzialności, ciążącej na nim jako na kierowniku procesu treningowego innych osób. Rolą instruktora fitness jest przede wszystkim uświadamianie osobom, które przychodzą na zajęcia w jaki sposób mogą dbać o swoje ciało, jakich powinni dokonywać wyborów, co do stylu życia, jak mogą zadbać o swoją psychikę. Ogólnie rzecz biorąc praca instruktora fitness obejmuje nie tylko sferę fizyczną uczestnika zajęć, ale także sferę psychiczną, emocjonalną i motoryczną.
Instruktor fitness prowadzi zajęcia ruchowe, które polegają na dość intensywnym wysiłku fizycznym, oraz o charakterze towarzyskim, jak i zabawowym. Forma ćwiczeń uzależniona jest od uczestników zajęć. Instruktor fitness uczy także niezwykle przydatnych ćwiczeń relaksujących i korekcyjnych. Poprzez zajęcia, które opierają się na różnorodnych grach, tańcach, układach chorograficznych, propaguje zdrowy styl życia.
Praca instruktora nie polega jedynie na ćwiczeniach. Instruktor rozpoczyna swoją pracę dużo wcześniej od przygotowania układów i programów zajęć. Robiąc to korzysta z trendów w fitness takich jak na przykład step, low impact, funky, aqua aerobic. Musi przy tym pamiętać o takich czynnikach, jak: cel ćwiczeń, możliwość wykorzystania form rekreacyjnych, jak również musi wziąć pod uwagę możliwe bariery udziału w rekreacji ruchowej, które mogą wystąpić wśród uczestników itp. Realizacja programów uwarunkowana jest wyznacznikami takimi jak: odpowiedni dobór metod, form działania pod względem wieku ćwiczących, płci, poziomu ich sprawności, oczekiwań co do podejmowanej aktywności, bezpieczeństwa itp.
Instruktor fitness podejmujący pracę musi zdawać sobie sprawę z odpowiedzialności, ciążącej na nim jako na kierowniku procesu treningowego innych osób. Rolą instruktora fitness jest przede wszystkim uświadamianie osobom, które przychodzą na zajęcia w jaki sposób mogą dbać o swoje ciało, jakich powinni dokonywać wyborów, co do stylu życia, jak mogą zadbać o swoją psychikę. Ogólnie rzecz biorąc praca instruktora fitness obejmuje nie tylko sferę fizyczną uczestnika zajęć, ale także sferę psychiczną, emocjonalną i motoryczną.